10技巧预防职场职业病

在工作过程中，长时间的重复同一件事或许同一动作，就会构成一种习气，慢慢就会构成工作病。工作病是指公司、事业单位和个别经济组织等用人单位的劳动者在工作活动中，因触摸粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等要素而导致的疾病。下面恒安柳州人才招聘网小编教我们如何避免职场工作病。

知道自己何时效率最高 

很多人都在早上的时分工作功率最高，可假设你的生物钟略微靠后了一些，无妨晚一点去吃中午饭，趁工作室里的安静情况，进行工作。

睡前放松你的神经 

在你入睡1小时前关掉电视。看电视会刺激你的大脑，让它处于难以入睡的情况。整晚睡欠好的精神情况，相当于血液里酒精含量达到醉酒驾车的程度。 

把搞笑邮件放到一边 

假设你收到很搞笑，或是对比八卦的邮件，不要急于转发，不然你会从更多的伙伴朋友那里收到更多的搞笑邮件。因为在这件工作上，我们都喜爱礼尚往来。 

固定你的工作流程 

把部属报告工作的时间，头脑风暴时间，或是监督工作进展的时间，都固定在每天的某个时段内。这么就不会有人时不时来打断你的工作。而这个固定的时段，彻底可以过得轻松一点，加点茶和点心。 

明晰职责 

在你着手做一件工作前，首先要问这件事是不是归于你的职责规模。很多上班族因为不肯意为这些“小事”多费口舌，而无端增加了自己的工作——记住，诉苦没有错。 

必要休憩 

正处在工作的惯性傍边，却要休憩，看似违反常规。但人能坚持的高效工作时间，每次都不会持续超越1小时，所以剩余的时间你虽然在工作，但功率通常。假设你挑选恰当的休憩，并且给伙伴和自己都倒点喝的，算是利人利己。  
      按计划行事 

每天列一个日程表，列出写邮件、打电话的时间。我们习气于判定开会的时间，但关于自己一整天的工作却缺少详细的时间组织。假设觉得开会比平时工作还主要，那么只会形成各种阻止。

当令脱离 

记住“过劳死”这个词现已成为上班族可以挑选的一种逝世方法，不要让它成为你的墓志铭。假设你因为准时下班而感到内疚的话，可以经过下班后作一些有意义的工作，来抚平这种心情，比方去看望父母，做志愿者，或许照看小动物。

电话放在一起打 

早上的时分，不要接电话，悉数用语音留言，然后一起听完了今后，再一一回复。这么可以避免你在需要专心做一件工作的时分被不断打扰。 

半年检查一下你的电脑 

查杀病毒、删去过期文件、整理碎片、装置需要的软件，一起也卸载不必要的软件。2005年的一项查询发现，很多上班族均匀每天需要用48分钟来专门处理电脑疑问。 

职场上要警惕职业病，好好工作的同时也要爱护自己身体，这样才能更好的生活！

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