职场焦虑该如何处理？

在职场上拼搏，久而久之，会有些人在无形中就患上了职场焦虑症，比如不喜欢和同事谈论事情、工作总是单干、升职加薪无望，放任自己、跳槽频繁失败......患上了职场焦虑症，恒安柳州人才市场职业指导师建议尽早端正自己的态度，正确认识职场焦虑症，可以从以下几方面出发：

提高成就感

成就感能够更自傲，从而有用缓解职场焦虑症，由于一个有成就感的人的内心通常会比较富足，而且充溢力气，因此职场焦虑患者应该不断提高自己的成就感，提高自己的作业自傲，平常留意及时给自己充电，并将充电及时用在作业中。

爱好爱好要增加
不要把焦点全部放在作业上。一般有业余爱好的人更懂得去寻找作业的乐趣，而且更爱惜作业的时间，不会在作业的时间里得过且过，对自己有高标准的要求。而且有时候业余爱好甚至能协助到作业。

心思和情绪要合理调节

有的人往往对自己要求过高，以为别人能够做到的，自己也应该做到。人无完人，既然是作业，总会犯过错的，所以无论是客户、同事，还是咱们自己犯了过错，只需不是原则性重大过错，不要一直抓住小辫子不放，自怨自艾，喋喋不休的责怪自己。只需记住经验，确保下次防止重蹈覆辙。

加强锻炼

身体是本钱，只要常常锻炼身体，增强体魄，提高免疫力，才能有更好的生活，平常无妨多多参与出外漫步、爬楼梯、跳舞、篮球等各类体育运动，这些都能够有用协助自己脱节作业中的焦虑情绪，有利身心。适当的运动之后，尽管身体疲劳，心里却放松了。